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免费
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成人
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开始时间
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集合地
江苏 连云港 海州 孔望山景区海州区盐河南路198号
目的地
江苏 连云港 海州 孔望山景区海州区盐河南路198号
组织者
滕会长
13016923222
活动亮点
1.户外有风景，笔下有前途
2. 登孔望奇山，寻孔子古迹
3.观摩崖造像，阅秦汉文化
4.赏古树繁花，制春日书签
5.爱宝贝亲子.登山召集令，邀您一同来参加！
6.连云港金牌讲解员带领孩子们走进家乡名山‼️
活动介绍
爱宝贝登山少年队———NO.2 孔望山
更强 更团结
亲爱的宝爸宝妈们，你们有多久没带孩子去山野间走走了？不是走马观花忙着拍照的旅游，而是去徒步，去登山，去感受路途的艰难，去体会攀登的喜悦，在路途中收获亲子间的小温暖，小感动。
孩子爬山益处多：
l保护视力，在山野之中，特别是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
l爬山能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。
l负氧离子能改善肺的换气功能，减少冬天孩子咳嗽，哮喘。
l自然环境能锻炼孩子的自然观察能力、注意力、记忆力、描述能力和独立思考能力。
l爬山可是释放孩子的心理压力和学习压力
疫情常态防控下不远行，带上孩子，家人约上朋友，来一场“学历史”的登山，以铜为镜,可以正衣冠,以史为镜,可以知兴替,以人为镜,可以明得失。同时收获健康、快乐、美景。
行程安排
孔望山是著名的国家4A级旅游景区，因孔子登山望海而得名。海拔123米，是连云港市历史文化积淀最为深厚的地方。山中的龙洞庵，杯盘刻石头，乘搓亭和被誉为“九州第一佛”的孔望山摩崖造像精彩纷呈。
龙洞庵
建于北齐武平年间，距今1400多年，唐代为龙兴寺，明代更名为龙洞庵。庵内供奉释迦牟尼及其弟子迦叶、阿傩及观世音菩萨。院内有古柏、糯米茶（学名流苏）等古树名木，树龄逾千年。还有古井“甘露泉”，其水清冽甘甜，闻名遐迩。
龙洞
原为海蚀洞，经海水长年冲刷及后人稍加雕凿而成。洞口约呈正方形，边长90厘米，洞深330厘米。龙洞内外的石壁上镌有宋、元、明、清诸代石刻题勒24则，大字近3尺，小字寸余，篆、隶、草、行书体齐备。其中尤以位于龙洞正西和正东方向的两块题刻最为出名，分别是王同的篆体题刻与林廷玉的抹字碑。
石像
成于东汉，为立体圆雕，是依一块花岗岩巨石的自然形状雕凿而成，长480厘米，背宽350厘米，通高260厘米。象的前胸左侧有一个平面浅浮雕“象奴”，头束椎髻，右手持钩，双足系链，表现了汉代象戏场景。石象足下雕有仰瓣莲花，栩栩如生，被誉为“中华第一象”。
摩崖造像
成于东汉，距今近两千年。整体造像依山崖的自然形式雕凿而成，现有造像110个，画面东西长17米，高8米，有佛教、道教、菩萨、力士和供养人等人物造型，多反映释迦牟尼的本生故事和佛传故事。史学家称此造像为“九州崖佛第一尊”，其雕凿的年代比敦煌石窟早300年。
石蟾蜍
与石象南北相对，周围是一望无际的山原。这是利用一块突起于地面的岩石，以汉代圆雕方法凿刻出来的。石蟾蜍长约2米，宽约1米，满身布满鱼鳞状的浅刻花纹。它的腹部圆满，四肢平撑，造型非常夸张。它是东汉时期的遗存，离现在也将近2000年了。
活动强度：低度
活动行程：
上午场
· 8:40---8:50孔望山 集合清点人数
· 8:50---9:10登山前热身律动，减免运动损伤。听从指挥，准时出发。（请家长按要求有序进行活动）
· 徒步登山线路、同时提供优秀讲解服务：益州园---龙洞庵---海马石--龙洞题刻---石像---东汉摩崖造像---石蟾蜍---乘槎亭---孔子望海---杯盘刻石
· 亲子扩展游戏：踩报纸、开心一块五、水果蹲、树叶书签制作……增加亲子互动，培养孩子团队精神。
· 完成研学任务，兑换惊喜礼品
· 登顶后， 感受‘不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层’，自由调整，分享登山故事，收获、心得……
下午场：
· 14:00---14：10孔望山 集合清点人数
· 14：20---14：30登山前热身律动，减免运动损伤。听从指挥，准时出发。（请家长按要求有序进行活动）
· 徒步登山线路、同时提供优秀讲解服务：益州园---龙洞庵---海马石--龙洞题刻---石像---东汉摩崖造像---石蟾蜍---乘槎亭---孔子望海---杯盘刻石
· 亲子扩展游戏：踩报纸、开心一块五、水果蹲……增加亲子互动，培养孩子团队精神。
· 完成研学任务，兑换惊喜礼品
· 登顶后， 感受‘不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层’，自由调整，分享登山故事，收获、心得……
费用说明
20元/人（大小同价）
【费用包含】
- 活动中涉及到的材料使用费用；
- 研学手册；
- 带队老师、讲解员等相关人员服务；
- 旅游意外伤害险。
活动费用不含：
- 孔望山门票、其他个人消费、来往交通费用。
- 务必提前准备连云港景区年卡，儿童1.4米以下免票。
●转发活动链接和爱宝贝亲子会二维码到朋友圈，集赞满20人减免10元/人，不重复积累。
●活动满10人成行，望理解。不足人数延期或者取消
注意事项
爬山是一项很好的健身运动，但同时对爬山爱好者的身体素质有一定的要求，如果不讲究运动规律，不仅起不到相应的作用，还会产生诸多身体不适。总结一下爬山注意事项有哪些。
首先要了解自己的身体状况，爬山虽好，但很“挑人”，如果自身患有心脏病，则不能进行爬山，容易引发心肌梗塞、心绞痛等疾病。此外，患有高血压、癫痫、肺气肿、眩晕症等疾病的人群，最好不要爬山。
爬山之前要多喝水，爬山的过程中也要时不时地喝水，既可以稀释血液，也可以避免在爬山过程中出现身体缺水的情况。也可以喝一些含糖、电解质的饮料，以补充体力。
爬山的过程中要注意循序渐进，爬山前做一些热身运动，爬山时不宜追求速度，如果感到身体劳累或者出现心慌、气短、胸闷等症状，应该原地休息。
爬山要走人比较多的路线，通讯工具保持畅通，随时和外界取得联系。
