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免费
/
成人
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免费
/ 儿童
开始时间
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集合地
江苏 连云港 海州 花果山山门售票口
目的地
江苏 连云港 海州 花果山山门售票口
组织者
滕会长
13016923222
活动介绍
更强 更团结 我与冬奥共情同在！
亲爱的宝爸宝妈们，你们有多久没带孩子去山野间走走了？不是走马观花忙着拍照的旅游，而是去徒步，去登山，去感受路途的艰难，去体会攀登的喜悦，在路途中收获亲子间的小温暖，小感动。
孩子爬山益处多：
保护视力，在山野之中，特别是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
爬山能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。
负氧离子能改善肺的换气功能，减少冬天孩子咳嗽，哮喘。
自然环境能锻炼孩子的自然观察能力、注意力、记忆力、描述能力和独立思考能力。
爬山可是释放孩子的心理压力和学习压力
孙猴子的老家——花果山徒步登山之行
“东风吹散柳梢雪，一夜挽回天下春。”“过眼遥峰叠翠微”
亦是美哉！
风吹雨落花，时间追不上白马，我们总在不断的告别和相聚中前行。
转眼间2022年近在咫尺，你准备用什么形式来与它say hello呢？
现在，我们来了！HELLO 2022
疫情常态防控下不远行，在万象更新的元旦假期，带上孩子，家人约上朋友，来一场“辞旧迎新”的登山，从新年的第一天开始，收获健康、快乐、美景。
岂不乐哉？！
登上山顶，就有幸欣赏到玉树琼花，天宫仙境，雾凇奇观…… 花果山冬日美景即将上线，大家可不要错过哦。
行程安排
活动时间：
2022年2月12日（第二期）活动强度：中度活动行程：
- 8:40---8:50 集合清点人数
- 8:50---9:10 登山前热身律动，减免运动损伤。听从指挥，准时出发。（请家长按要求有序进行活动）
- 徒步登山线路、同时提供优秀讲解服务：花果山山门---仙人桥---十八盘---风门口---南天门---九龙桥---草堂庵---吴承恩纪念馆---多宝佛塔---墨香小径---怪石园---毛公碑---大圣佛---三元宫---水帘洞---猴王园---玉女亭---迎曙亭---玉女峰
- 登顶后，欣赏山顶玉树琼花，自由调整，分享登山故事，收获、心得……
- 自由选择下山交通工具。（景区交通25元/人，玉女峰-山门）
费用说明
价格： 10元/人（大小同价）
【费用包含】
- 活动中涉及到的材料使用费用；
- 研学手册；
- 带队老师、讲解员等相关人员服务；
- 旅游意外伤害险。
活动费用不含：
- 花果山门票、其他个人消费、来往交通费用。
- 务必提前准备连云港景区年卡.2月6日-15日，花果山对连云港市民免费，务必带上身份证，或者孩子户口本
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注意事项
爬山是一项很好的健身运动，但同时对爬山爱好者的身体素质有一定的要求，如果不讲究运动规律，不仅起不到相应的作用，还会产生诸多身体不适。小编就来总结一下爬山注意事项有哪些。
1、首先要了解自己的身体状况，爬山虽好，但很“挑人”，如果自身患有心脏病，则不能进行爬山，容易引发心肌梗塞、心绞痛等疾病。此外，患有高血压、癫痫、肺气肿、眩晕症等疾病的人群，最好不要爬山。
2、爬山之前要多喝水，爬山的过程中也要时不时地喝水，既可以稀释血液，也可以避免在爬山过程中出现身体缺水的情况。也可以喝一些含糖、电解质的饮料，以补充体力。
3、爬山的过程中要注意循序渐进，爬山前做一些热身运动，爬山时不宜追求速度，如果感到身体劳累或者出现心慌、气短、胸闷等症状，应该原地休息。
4、爬山要走人比较多的路线，通讯工具保持畅通，随时和外界取得联系。
5、爬山过程中如出现扭伤，不能进行局部按摩或者热敷，最好冷敷，时间为20分钟到半个小时，能起到镇痛和消肿的作用。
